Bycie ektomorfikiem: smukła sylwetka, którą należy uwzględnić.
Jeżeli rozpoznajesz w sobie szczupłą, ryzyko wystąpienia i lekką, pełną grację fizyczną, możesz należeć do typu ektomorficznego. Dziesięć typów często wymaga więcej energii, aby być w formie, stąd tak ważne jest spożywanie pożywnych posiłków bogatych w źródła energii, takie jak produkty pełnoziarniste, orzechy czy rośliny strączkowe.
Jeśli chodzi o aktywność, obejmują one wiele obszarów, przyjemniej wzmacniając wrażenie stabilności. A przede wszystkim: odpoczynek jest prawdziwym sprzymierzeńcem. Smukłe ciało może być trudne, dlatego słuchanie jego jest ważne.
Bycie mezomorfikiem: naturalna równowaga do utrzymania.
Mezomorficzny typ sylwetki jest naturalnie harmonijną sylwetką: wyraźnie zarysowanymi, mocnymi talią i aktywnymi mięśniami. To wielki atut… pod pozostały, że go utrzymanie!
